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Cuando no tenemos tiempo libre, notamos que los días pasan y que no los saboreamos. Por eso, por nuestra salud mental y bienestar, es indispensable sacar algunos minutos para nosotros.

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Mente y cuerpo no son dos entidades separadas, sino que representan una única unidad compuesta por muchas partes relacionadas. La influencia de la mente sobre el sistema inmune representa a la perfección la unión de ambas partes.

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Si pretendes adaptar el entrenamiento a temperaturas altas te aconsejamos tener en cuenta los aspectos que expondremos a continuación.

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Si buscas ser fuerte y mantener dicha fortaleza sostenida en el tiempo debes optar por el entrenamiento de fuerza resistencia. Descubre cómo hacerlo.